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高たんぱく・低脂肪！

こんにちは

オーダー毎

『一枚づつ丁寧に』焼きたてを

提供しているガレット専門店

HENRY GALETTE(アンリ・ガレット)

店舗は鷹匠店・青葉公園通り店がございます！

今日は雨になってしまいましたね

週末お休みの日にはやっぱり晴れが気持ち良いですよね

明日の日中は回復するようです

良いお天気になるといいですね

鷹匠も、青葉公園通りも

ご来店が少なめでいつもの週末より寂しい感じがします。

新規オープンの姉妹店

Aoba stand『最後の晩餐』Wine・惣菜

も本日からランチ始めました

身体作りや健康に関心が高い方の為のランチ

ボディートレーニングジムのトレーナーさんにご相談して

一緒に考えていただいた内容のランチです

テーマは

高たんぱく、低脂肪、低糖質

トレーナーさんとお話していて驚いたのは

想像していた印象と大分違う事でした

お肉はどちらかというとNGだと思っていたのですが

赤みのお肉や鳥胸肉などはたくさん食べたほうが良いのだそうです

但し脂は極力NGです

体づくりをするのなら

赤みのステーキの場合一日1㎏食べるんだそうです！

卵も1日3ヶぐらいは食べたほうが良いよと言ってました

ビックリですよね！

元競輪選手のトレーナーさんなのですが

細かいところまでとても詳しく

こちらの質問に的確に答えてくださいます

良い身体を作るためには『食』が大切との事

食材や調理法の勉強をとてもしっかりなさっている方で

身体つくりのプロフェッショナル！

片寄さん、さすがです！！

ランチメニューは

ボディートレーニングなさっている方や

健康にいつも気を配っている方にお勧めのランチになります

お肉はローストビーフと

鴨胸肉のスモークでご用意しました

炭水化物もとらなければいけませんが

とりすぎは厳禁ですとの事です

古代米の入ったヘルシーライスです

スープはミネラルたっぷりの

ワカメと海藻のスープがカウンターにご用意してあります

お好みの分だけ飲んでくださいね。

写真撮ったらアップします。